OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA EM IDOSOS COM SARCOPENIA
O sedentarismo tem sido um grande problema comprometendo a qualidade de vida de grande parte da população idosa. O envelhecimento gera processos degenerativos de força e perda de massa muscular diminuindo gradativamente suas habilidades funcionais e tornando o idoso cada vez mais dependente, isso é inerente ao envelhecimento. Com os exercícios de treinamento de força para idosos podemos minimizar essas perdas e até reverter quadros de sarcopenia trazendo assim melhora da mobilidade, força e autonomia nas atividades de vida diária dos idosos. De fato, é de grande importância obter informações a respeito do treinamento de força e seus benefícios na redução da sarcopenia e a melhora das capacidades funcionais dos idosos oferecendo-lhes vida saudável e autônoma.
O termo idoso se refere a pe...